CREA UNA VIDA PLENA

Sugerencias para una experiencia a tu medida

de Mara Cascón

109 pág. Tapa blanda 15,24x22,86 cm

Sólo disponible en Ámazon

Precio: 12€

¿Cómo lograr y mantener el equilibrio en las tres facetas más importantes de nuestra vida: el cuidado del cuerpo, de la mente y del espíritu?

¿Cómo encauzar nuestras relaciones para que sean satisfactorias?

¿Cómo recuperar nuestro verdadero centro a través de la meditación?

Mara Cascón vuelca aquí enseñanzas transmitidas a cientos de alumnos y pacientes en cursos, encuentros, meditaciones y consultas a lo largo de los años.

Son el fruto de su experiencia vital, del aprendizaje continuo y de la observación, que destila en pequeñas gotas, con compasión y conciencia.

Aportando la confianza necesaria para que cada uno guíe su propio barco, con una eficiente mezcla de pragmatismo y afecto, llena de belleza y magia.

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Índice:

Cómo leer este libro
1- Primera parte: Para una vida sana y placentera

CAPÍTULO 1: Cuidados del cuerpo

Alimentación
Descanso
El insomnio
Trucos de belleza
Las vibraciones cotidianas en tu ámbito
El color
El sonido

CAPÍTULO 2: Cuidados de la mente

Actitud ante la vida
Rescatando sueños e ilusiones
Cultivando la alegría
Cómo afrontar la frustración
La soledad y la tristeza
Ocuparse vs preocuparse
Cómo decretar
Coherencia
Sinceridad con uno mismo
Perseverancia
El miedo como sentimiento
El perdón
Técnicas de perdón
Que tu mente sea tu aliada

CAPÍTULO 3: Cuidados del espíritu

Tiempos revueltos
Camino de evolución
¿Se puede retroceder?
Gestión de las emociones
El miedo y la ira
El camino espiritual
Etapas habituales
Precauciones en el camino espiritual
El consumo de espiritualidad
Terapeutas y trabajores de la energía
La soledad o la desconexión
Canalizaciones
Vidas pasadas o simultáneas
Los seres sutiles

2- Segunda parte: Poner orden o la irresistible atracción del vacío

Cómo poner orden

CAPÍTULO 4: Las relaciones

Las relaciones sentimentales, una asignatura pendiente
Terminar una relacion
Conseguir pareja ideal
Valoración y respeto, bases de la educación y la convivencia

CAPÍTULO 5.: La meditación, una herramienta maravillosa

Motas del universo, dioses en acción
La acción de Ser
Somos libres de no actuar
Frutos de la no acción

MARA CASCÓN lleva más de 30 años acompañando al ser humano en la recuperación de su fuerza interior a través de consultas, cursos, charlas, pinturas y escritos. Haciendo ameno y práctico el camino.

Ha publicado Viaja por una vida plena (2014) que recopila en un solo volumen Crea una vida plena y Conectando puntos de poder, un compendio de sugerencias y relatos de viajes para construir una experiencia vital satisfactoria; Eileen. Otros mundos están en éste (2016), una narración de autoficción; y la novela Transitando el tiempo (2020). + Currículum

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